[Barbell Brothers] Vlog #9 | Jak leczyć lekkie kontuzje | Skręcona kostka{
Jak sobie radzić z lekkimi kontuzjami takimi jak skręcenie kostki.
Artykuł Julki na temat Solco: http://z- . Oglądalność, zainteresowanie, oceny: 12127, czas trwania 11m 58s, ocena 295, reakcje 32.
Wasze komentarze:
[Barbell Brothers] Vlog #9 | Jak leczyć lekkie kontuzje | Skręcona kostka
- Część, czy zamiast Solcoserylu może być deka ?
- dzieki
- A co myślisz o solcro w żelu ? I stosowania miejscowo ?
- Bez oglądania powiem ghrp6 z cjc1295 :)
- Dzięki Paweł. Dobry vlog.
Mi ten kretyn - czytaj lekarz, wjebał nogę do szyny i dowalił fraxiparine.
4 lata wstecz, wiedza moja mniejsza niż teraz, ale tak jak mówisz - dobry fizoterapeuta, taping i tydzień później startowałem w ME wuap w WL.
Pamiętajcie najważniejszy jest tłuczek do mięsa, żeby skutecznie rozjebać szyne, jeśli was grubo zabetonowali.
Pozdro.
- moglibyscie wrzucac cos o dopingu czasem pozdrawiam
- To ja po skręceniu kostki wylądowałem w szynie gipsowej na niecały miesiąc. :|
5 lat temu. Do dziś mi w niej coś przeskakuje co krok i wykrzywia się przy siadach. Na szczęście zacząłem pracę nad tym.
- tylko pytanie czy ta wizyta to po znajomości była, czy w przypadku takiego specjalisty da się tak szybko ogarnąć termin ;)
- ostatnio spotkałem się z opinią dość dobrego lekarza na temat solco, że jednak jest to obca forma podawana dożylnie i są bardzo duże szanse, że później czy prędzej dojdzie w organizmie do reakcji autoimmunologicznych, coś na ten temat?
- ¢wicze juz troche czasu i zawsze po roztrrenowaniu (strategicznym) sila spada i nie moge kontunuowac protokolow treningowych jak to jest ? trenuje w tym czasie dynamicznie na 50-70% raczej lekko + sporo basenu jedzenie regeneracja itp nigdy na minusie. Wkurwia mnie to. Mocno. Jakies porady?
- Więcej informacji jak coś,
kierownik budowy lublin- jak dla mnie ok.
- no nieee!
że też miesiąc temu nie było takiego materiału.
Po skręceniu ortopeda kazał mi co najmniej (!) miesiąc trzymać kostkę w stabilizatorze (w tym 2 tyg trzymać kostkę 24h/dobę).
Co prawda trafiłam już w międzyczasie do ogarniętego fizjo,
ale ten materiał to sztos :D
- Julka ma art o Salcoserylu na swoim fb
- Tą wit c dożylnie rozumiem w jednym wlewie miałeś? Z czym robiłeś z glukozą czy PWL ? Jeszcze jak możesz napisz w czym wlew z solko robiłeś czy soli fizjologicznej czy innej substancji. Pozdro siła !
-
6:26 - jak dostałem te gumy w łokieć
O kurde, to chyba jakaś zaawansowana technika haha
- Obecnie odstępuje się od okładania lodem np. przy skręceniu kostki, tłumaczone jest to właśnie zahamowaniem stanu zapalnego, który tak czy siak musi powstać, przez co wydłużamy czas gojenia się urazu. Jak się do tego odnieść? Co działa, a co nie?
- Jak sie sprawdzi Solcoseryl na nerw łokciowy, bo mam podrażnienie od siłowni i jazdy na rowerze i nie mam normalnego czucia w ręku.
- Sam zmagam się z urazem kostki już przeszło dwa miesiące. Stłukłem kostkę kopiąc na treningu (tajski) w łokieć partnera (#nohomo) - bez opuchlizny, jednak ból jak cholera...Po miesiącu (sic!) poszedłem znowu na trening, trafiłem na tego samego gościa i ponownie trafiłem tą samą kostką - tym razem w jego kość biodrową. W tym momencie mija drugi miesiąc bez tajskiego., bo boje się cokolwiek robić z tą nogą...Chodzę jedynie na siłownie. Ortopeda powiedział mi: opaska uciskowa (średnio pomogło) + mrożenie + powiedział, że mam pecha trafiając w to samo miejsce i opuchlizna może się utrzymywać do 6 (!) tygodni.
Obecnie kostka mnie nie boli, ale kiedy jestem cały dzień na nogach wieczorem puchnie...Polecicie jakiegoś fizjoterapeutę we Wrocławiu? W przyszłym tygodniu idę na trening, ale zaopatrzę się w ww. rzeczy. W kwestii Solcoserylu - czy może być w maści?
Pozdrawiam!
- WIKING POKAZUJE JAK BAWIĆ SIĘ GUMĄ [KONTROWERSJA][HIT!]
- nie moge sie doczekac odcinka ze zlamaniami.... zartuje :D
- Daje lajka w ciemno ;-)