Bezsenność: fakty i mity, Magdalena Komsta{
Nawet co 10. dorosły spełnia wszystkie kryteria diagnostyczne bezsenności, a u co 5. niektóre objawy bezse . Oglądalność, zainteresowanie, oceny: 8221, czas trwania 44m 28s, ocena 397, reakcje 58.
Wasze komentarze:
Bezsenność: fakty i mity, Magdalena Komsta
- chlor, aluminium
- Od 3 miesięcy praktycznie codziennie zasypiałem o 7 i wstawałem o 15. Chciałbym się przestawić na normalne godziny jak mam zacząć to robić? Dzisiaj próbowałem zasnąć o 4, ale Jest 6 i nadal nie mogę zasnąć. Tak się przyzwyczaiłem, że nie wiem co robić. Czy powinienem skrocac czas spania np do 4 godzin zamiast 8 i kłaść się coraz wcześniej?
- bardzo dokladnie pani to wyjasnila dziekuje
- Czy kiwi przed snem?
- Osoby z autyzmem też są bardzo narażone na bezsenność. Wiem co mówię, bo sam się zmagam.
- panienko !!!! a propos 18 min pomagają nervosdol i sedivitax
- Przed zaśnięciem wsłuchuję się w swój oddech tak jakby licząc go w sposób 1, 2, 1,2 ... itd. Często pomaga.
- ogolne chcialbym serdecznie polecic zolpidem (absolutnie nie jako lek nasenny tutaj jest to marnowanie waszego czasu oraz marnowanie waszego zycia na uzaleznienia, szczerze polecam mianseryne jedyny efekt uboczny to wiekszy apetyt a spisz jak zabity)
dla kazdego kto chcialby poczuc psychodele podobną w jakims stopniu do snu na jawie jedyne co trzeba zrobic to wziac tabletke i nie zasnac
tylko tyle po pewnym czasie czujesz bardziej grawitacje wszystko cie bawi a jako dodatek czasami trafi sie np ze grasz w jakąś gre i przeniesie cie do swiata z tej gry.
brzmi nieprawdopodobnie i moze nierozsądne jest pisaniem tego tutaj ale pomyślalem że moze komus sie przyda
- Milo posluchac👍
- Bardzo ciekawe.
- Dość ciekawe,
osuszaczelublin.eu wynajem osuszaczy powietrza Lublin, warto było.
- Jak zwykle super
- Bardzo przydatny wykład. Niesamowite jak to szeroki temat jest.
- Bardzo dziękuję za ciekawy wykład. Podziwiam wiedzę i dykcję...
- Bosze jakie nuuuudyyyy...🐣
- ;3
- Przydałyby się źródła w opisie
- Znów świetny temat, ale niestety czytany :( Tym razem Pani lektor Magdalena bardzo fajnie modulowała głos i miała interesującą mimikę, ale nadal brakowało mi w tym "prawdziwości" Waszych wykładowców. Świetny temat, świetny festiwal, rozumiem ograniczenia .Ale błagam, bardzo proszę- podtrzymajcie formułę rozmów i wykładów a zrezygnujcie z lektorów czytających teksty! One są dużo bardziej prawdziwe! Tylko tego brakuje, aby Wasze materiały były IDEALNE :)
- Dziękuję pani za bardzo pięknie pożytecznie przeprowadzony wykład
- Znakomita wymowa, bardzo dobrze prowadzona prezentacja. Dziękuję i pozdrawiam.
-
18:00 o obwodach szyi a zależności zwiazanej ze snem