Kontuzje - naciągnięcie lub naderwanie mięśni{
Video dla wszytkich osób, którym zdarzyło się kiedyś nieprzyjemne naciągnięcie lub naderwanie mięśni . Oglądalność, zainteresowanie, oceny: 22492, czas trwania 4m 53s, ocena 155, reakcje 22.
Wasze komentarze:
Kontuzje - naciągnięcie lub naderwanie mięśni
- ja raz dosłownie zrobiłem przypadkowo szpagat
bolało przez kilka tygodni w pierwszy dzień się chodzić nie dało ale stać już tak
- cenne rady
- Ja naderwałam podczas rozciągania po bieganiu, mam uszkodzone mięśnie całą taśmę pod udem tak bardziej po wewnętrznej stronie. Minęło pół roku, robiłąm przerwy w praktykach, a na każdej bardzo uważam z tą nogą, dalej nie regeneruje się. Jakieś dodatkowe rady? Ktoś cos? Będę bardzo wdzięczna, życzę wszystkim miłago dnia.
- Grałem w koszykowke i usiadłem na ławce żeby sobie odpocząć i po 3 minutach znowu poszedłem grać i nagle przyszedł mi ból w prawym zebru ale chyba przez to że nie miałem rozgrzewki
- Witam, jestem po kontuzji naderwania mięśnia dwugłowego uda. 3 miesiące temu podczas stretchingu naderwałam mięsień w lewej nodze. Ponad rok temu doznałam tej samej kontuzji w nodze prawej. Wtedy mimo braku konsultacji z lekarzem i bardzo krótkiego okresu rehabilitacji szybko wróciłam do zdrowia. Z lewą nogą jest dużo gorzej, pomimo rehabilitacji i krioterapii noga nadal boli. Po 2 miesiącach wróciłam do praktyki jogi, ale wykonać skłon jest niemal niemożliwe i bardzo bolesne. Czy są jakieś czarodziejskie sposoby aby szybciej wrócić do zdrowia? Może niektóre asany pozwolą szybciej nabrać sprawności? Lekarz ortopeda straszy mnie, że kontuzje będą nawracać.
- Mnie bardzo boli kark siadl na mnie gimbus co waży 105 kg
- Boli mnie mięsień obok pachy prawa pierś w klatce, jeśli napnę rękę boli bardziej. Kuje i piecze. Mogę rozciągnąć go czy czekać?
- Dzieki za kolejny filmik. Powiedz prosze czy mozna poglebiac w asanie - dynamicznie. A jesli nie to dlaczego. Pytam, bo mam wrazenie ze moj postep jesli chodzi o zakres jest zerowy:( A z drugiej strony ostatnio patrzylem na trening gimnastyczny i tam caly czas sie rozciagaja dynamicznie....
- A ja nie na temat.. Jaka farba farbuje Pani włosy? Cudny kolor!
- Mądre rady :)
- Tu więcej byście też znaleźli
tanie noclegi Puławy, też to widziałem.
- czy po naciagnieciu lekkim mięsień jest bardziej rozciągnięty czy mniej?
- Śliczna i zmysłowa Pani :)
- witam mam pytanie kiedys na siłowni z pol roku temu mi cos chrupnęło w barku i tydzien temu pojechałem na sparingi bokserskie i dobrze się nie rozgrzałem chyba i wykonałem lewy prosty i w barku mnie cos zabilało jakby nadciągnięte mięsnie juz tydzien bol troche ustąpił ale czasem cos jakby zachrupnie w miesniach czy sie przemieszcza cos jakby jutro juz 2 tydzien to mam i nadal boli to tez jak bije to takie dziwne uczucie jakby bark mi wychodzil czy cos ale z koscią raczej chyba nic bo normalnie ruszam ale ręka boli co mam robić :(