Lepszy sen - czyli tajemniczy układ walki oraz ucieczki{
• Mój sklep i suplementy mojej marki SKOCZYLAS 👉 http://www.marekskoczylas.pl
• Więcej o mojej ksią . Oglądalność, zainteresowanie, oceny: 13320, czas trwania 6m 44s, ocena 1030, reakcje 35.
Wasze komentarze:
Lepszy sen - czyli tajemniczy układ walki oraz ucieczki
- 👍
- 👍💙❤🧡
- Mnie doprowadza do szału kapiąca woda,przelewająca się woda ,niezakończone sprawy (czegoś się nie dowiedziałam ,nie douczyłam i muszę to znaleźć w internecie-później usypiam jak niemowlę)a najlepiej jak napiję się kakao i wyłączę
wszystko.To drobiazgi nie dają mi spać
- Nie bez powodu zasubskrybowalam niedawno tej kanał. Od lat! borykam się z ogromnym problemem ze spaniem, właśnie z tym że nie mogę zasnąć. I u mnie to już nawet nie jest to że jestem sową (choć jestem moim zdaniem) ale bardziej to że ze względu na silny stres nie mogę się położyć spać. Próbowałam różnych metod, ostatnio zaczęłam podejrzewać kortyzol. No a tu proszę przepięknie wyjaśnione krok po kroku... Po tylu latach szukania w końcu znalazłam tutaj odpowiedzi.
- Budzę się w nocy wyspana, chodzę, kręcę się, kładę, wciskam do poduszki w końcu po 3 godz. lub więcej, zasypiam. Czy to wina stresu?
- 😁🥦🍉🥑💗
- Mnie tv usypia i relaksuje bez niej nie usnę bo mam natrętne mysli
- No proszę co za lekarz polecił by terapię i zmiany w życiu a nie wypisał receptę z uzależniającym lekiem na sen 😷🙋
- 👍🥀
- kds
- Jak nie tam to może tu -
kurieremila.pl - przesyłki Irlandia Polska jak nie szukaj w google.
- Świetne rady. Pozdrawiam serdecznie.
- Pozdrawiam
- Ja non stop wybudzam sie w nocy a potem nie zawsze mogę zasnàć a rano wstać nie moge.
- Dziękuję za bardzo dobre informacje oraz dokładne wytłumaczenia problemów które wpływają na dobry sen. Ja osobiscie śpię bardzo dobrze 6-7 czasami 8 godzin na dobę. Poprostu ; czas na odpoczynek więc kładę się i zasypiam. Nigdy na noc nie zostawiam telefonu komórkowego w sypialni, pozatym muszę mieć świeże powietrze więc śpię przy lekko otwartym oknie i opuszczonymi persienner (wyszukałam w słowniku na Google- "rolety" -brzmi trochę dziwnie )
Pozdrawiam
- Bardzo dziękuję za wiedzę.
- A medytacja mindfullnes? Zmniejsza aktywność ciała migdałowatego i tym samym uodparnia na stresujące sytuacje.
- Potwierdzam, korzystając z sauny+zimno woda przed snem śpię głębiej
- Ja mam nerwicę od lat, mam problem właśnie z układem walcz uciekiej, coś mi szwankuje do tego hipochondrykiem zostałem. Z Panem Bogiem.
- Witam Panie doktorze i was wszystkich. Mam jedną prośbę, chodzi mi o szczepionki dla dzieci. Warto je szczepic? Ma to sens? Jest może jakiś materiał o Tym? Za zbędne i durne komentarze dziękuję. Pozdrawiam
- O tym zimnie nie wiedzialem ale jakos instynktownie przy stresie lubie zmarznac przed snem. Takie to naturalniejsze.