Nerwica natręctw (OCD) - jak radzić sobie z lękiem?{
Jak radzić sobie z lękiem, niepewnością, trudnymi emocjami? Jak zapanować nad swoimi obsesjami? Jakie wyr . Oglądalność, zainteresowanie, oceny: 39123, czas trwania 13m 8s, ocena 698, reakcje 93.
Wasze komentarze:
Nerwica natręctw (OCD) - jak radzić sobie z lękiem?
- Pozdrawiam serdecznie cię kochana
- Ja mam natręctwa związane z tym, że mógłbym popełnić samobójstwo... I to powoduje we mnie lęk. Leki antydepresyjne nie pomagają, psychoterapia też mi nie pomogła...
- Znakomite materiały, sam mam czasem pewien problem z nn i człowiekowi ciężko zaakceptować, że trzeba im po prostu pozwolić płynąć, a nie racjonalizować każda myśl. Mam wrażenie, że często dotyka ten problem osób religijnych, bo są wrażliwe na krzywdę innych i na sferę seksualną. Mogę dać pewna wskazówkę jako praktyk nn😉 tłumaczenie, że te rytuały spowodują pewne rzeczy z pewnością zaprzecza niejako poddaniu się woli Bożej (sam miałem z tym problem), co jest zachowaniem niewłaściwym z perspektywy katolika. To co Pani proponuję niejako współgra z naszą wiara. Myślę, że trzeba również kłaść nacisk na uzmysłowienie, że pewne zignorowanie czy nie nadawanie myślą wartości, nie jest jednoznaczne z przyjęciem ich jako swoje
- Mam chyba to i to straszne, ciagle lenki, a bo tu nie sprzatniete tu niewytarte nie kupino jabko, sok 😥😥😰😰
- auć moje lewe ucho...
- Jedyny lek to nie reagować na myśli to jedyny lek
- Dziękuję:)
- Ja mam lęk przed deficytem kalorycznym... Masakra :P powinnam schudnąć ze względów zdrowotnych, ale za każdym razem gdy jestem świadoma, że bilans kaloryczny jest ujemny (mimo dużej ilości jedzenia, ale WIEM, że jest ujemny) - wpadam w panikę - aha, teraz pewnie zasłabnę / umrę / napadnę na pierogarnię / organizm i UMYSŁ(!) będzie tak się domagał pożywienia (do 0 kalorycznego i surplus), że skatuje mnie to psychicznie na cały dzień, a wieczorem/jutro/po jutrze pewnie i tak spowrotem wyrównam to co straciłam. CheatDay'e nie pomagają, próbowałam nawet w diecie przechwycać swoje ulubione składniki - ciągle chodzi o ten strach przed deficytem. Czasami czuję się zmuszona jeść na surplusie. Nie umiem czerpać przyjemności z odmawiania jedzenia, tylko, że to jedzenie to często obsesje - czuję przymus zjedzenia nawet czegoś, co mi nie smakuje, ale przecież jestem na deficycie i MOJE CIAŁO NA PEWNO SIĘ TEGO DOMAGA. Na każdą myśl o jedzeniu myślę: pewnie jestem głodna, dlatego pomyślałam o jedzeniu. (Wiem, głupie :/). I muszę zjeść. Przytyłam 7 kg w 3 miesiące.
- mądrze Pani mówi
- Dzięki za film...U mnie zaczęło się od stawiania kroków i liczenia ich a teraz mam bardziej chore i brudne natrętne myśli...Chcąc pomóc sobie zacząłem praktykować medytację i to też pomaga.Już nie utażsamiam się z moimi myślami gdyż wiem że one to nie ja i mogę patrzeć z góry na nie jako tylko myśli.To już tak nie dręczy i nie boli choć wiem że będzie powracać.Dziękuję i sercem pozdrawiam.
.
- Jak coś możecie też i tu szukać
https://odzyskamyprowizje.pl/, można zawsze zdobyć nową wiedzę.
- Dziękuję bardzo. Ulubione zaburzenie ❤moje niestety nie 😔
- To jest to, cos czego zdrowa osoba nigdy nie zrozumie...
- Genialnie wyjasnione! Dziekuje!
- Nikt tego nie zrozumie jak to jest 🥺
- Bardzo dziękuje za filmik, choruje od dłuższego czasu i mam nadzieje że będę stosować się Pani propozycje odnoście zaakceptowania lęku winy oraz niepewności. Jeżeli to możliwe, proszę o kolejny film dotyczący OCD. Pozdrawiam ;)
- Ciągle slyszę od pani jakie sa obsesję a ja chce wiedziec jak sobie z tym radzić i jakie stosować techniki w praktyce.....do tej pory nie wiem....
- ;)
- :)
- Thx
- thx